Применение системы Шона — обсуждение

Честный рейтинг лучших онлайн казино за 2020 год:
  • СОЛ Казино
    СОЛ Казино

    1 место в рейтинге! Забирайте бонус за регистрацию!

  • Казино ИКС
    Казино ИКС

    Большие Джекпоты и высокая отдача с автоматов!

  • ДЖОЙ Казино
    ДЖОЙ Казино

    Моментальные выплаты и много бонусов!

Шон Ачор: Как счастье может помочь нам работать лучше?

Мы думаем, что для счастья нам нужно много работать, но, может быть, всё наоборот? В этой быстрой и весёлой лекции с TEDxBloomington психолог Шон Ачор доказывает, что счастье влияет на эффективность нашего труда.

Переводчик: Анна Новикова

Редактор: Ольга Дмитроченкова

Озвучено: Пётр Рузавин

Шон Анчор начинает рассказ о счастье с детской истории. Однажды он вместе со своей младшей сестрой начал играть в войну. Дети сидели на разных краях кровати, и вдруг, девочка упала, приземлившись на четвереньки. Незадолго до этого, Шон случайно сломал сестре руку, и теперь он больше всего боялся последствий падения пятилетней Эммы, точнее, наказания от родителей. Страх заставил работать воображение, и, опередив громкий плач сестры, он сказал ей, что на четвереньки приземляются только любимые ею существа – единороги. Выбор между громким плачем и превращением в единорога был очевиден.

Главный способ прийти к успеху

Эта история и опыт, почерпнутый из нее, стали основой позитивной психологии, которую разработал Шон Ачор. С точки зрения психологов, нормальным является средний человек. Но ориентируясь на средний уровень, наука перестанет развиваться на полную мощь. Наше мировосприятие формируется не через окружающий мир, а через те установки, сквозь которые мы его воспринимаем. Если сменить установки, можно стать успешнее и счастливее.

Поступив в Гарвард, Шон был рад даже тому, что просто будет там находиться. Он думал, что такое чувство испытывают все, но большинство новоиспеченных студентов одного из самых престижных вузов мира, не видели в своем поступлении ничего особенного. После окончания университета Шон Ачор остался там еще на восемь лет, чтобы наблюдать за студентами и консультировать их по разным вопросам. Психолог пришел к выводу, что продолжительность счастья зависит от внешнего мира только на 10%. Остальные 90% определяются исключительно нашим мировосприятием.

Счастье чрез успех или успех через счастье?

Исследование, проведенное ученым, показало, что от интеллекта зависит только 25% профессионального успеха. 75 % приходится на наличие оптимизма, поддержку окружающих и способность воспринимать стресс адекватно.

Главный вывод, сделанный Шоном Ачором, сводится к тому, что первостепенно человек должен стремиться не к успеху, а к умению быть счастливым. Успех не может быть конечным: достигнув своей цели, мы всегда начинаем хотеть большего, и это желание не дает возможности жить гармонично. Путь от счастья к успеху более логичен и надежен.

Список казино полностью на русском языке:
  • СОЛ Казино
    СОЛ Казино

    1 место в рейтинге! Забирайте бонус за регистрацию!

  • Казино ИКС
    Казино ИКС

    Большие Джекпоты и высокая отдача с автоматов!

  • ДЖОЙ Казино
    ДЖОЙ Казино

    Моментальные выплаты и много бонусов!

Как достичь цели с помощью книги Шона Кови “4 дисциплины исполнения”

Теория 4ДИ

4 дисциплины исполнения описаны в книге Кови Как достичь цели. Четыре дисциплины исполнения. Если честно, в начале книга меня не зацепила. В лучших традициях американских бизнес-книг в ней было много воды, раз за разом повторялись одни и те же примеры, рассказывались одни и те же вещи с разных ракурсов. Плюс до конца авторы не раскрывали, за счет чего работает эта методика, фокусируясь только на инструментах. Но где-то в конце картина сложилась, и в итоге от книги осталось хорошее впечатление.

Итак, в чем суть. Книга говорит, что все мы с вами погружены в вихрь неотложных дел. Их много, и без них наша работа никому не будет нужна. Но в этом вихре мы отклоняемся от наших целей. Мы делаем нужные вещи, которые нельзя не делать, но при этом не добиваемся тех результатов, которых хотим достичь. А все потому, что у нас на них нет фокуса .

Для измерения достижений целей мы, как правило, используем отчеты — так называемые запаздывающие показатели . Запаздывающие они потому, что в тот момент, когда мы их получаем, повлиять на них мы уже никак не можем. Например, если мы ставим целью увеличить продажи на 30% за квартал, то получилось у нас в итоге или нет — мы узнаем в конце квартала.

Что получается: у нас нет фокуса, а ориентируемся мы на показатели, на которые уже не можем повлиять . Звучит не очень.

Методика 4 дисциплин исполнения предлагает хватит это терпеть по-новому работать с целями:

  1. Выбрать 1-2 цели. Звучит чертовски логично, но как часто мы начинаем гоняться за кучей зайцев. Плюс, эти цели необходимо правильно сформулировать.
  2. Найти несколько рычагов, которые на эти цели влияют. То есть те действия, выполняя которые мы сможем максимально эффективно влиять на цель.
  3. Сфокусировать свое внимание на этих рычагах и целях с помощью табло.
  4. Постоянно отчитываться о проделанной работе. Это необходимо, чтобы не останавливаться.

Звучит не очень впечатляюще, даже как-то очевидно . Ингредиенты рецепта хорошо знакомы каждому менеджеру: фокус на целях, выбор максимально эффективных инструментов, вовлеченность и процесс улучшений. Но именно соединение простых рецептов приводит к весьма эффективной связке.

Применение для личных целей

В конце книги автор утверждает, что 4 дисциплины исполнения можно применять и в быту, и это меня зацепило. У меня была как минимум одна цель, которую мне не удавалось сдвинуть с места — это повышение уровня английского языка. То есть я занимался языком время от времени, но прогресса не ощущал. Я подумал, почему бы и не попробовать 4ДИ.

Ставим цели

Итак, в первую очередь мне нужно было сформулировать цель . Раньше я формулировал её для себя в таком виде: поднять уровень английского до Intermediate когда-нибудь . Однако для 4ДИ это не подходит: методика требует, чтобы цель звучала как дойти отсюда туда за такой-то период. Сразу возникли вопросы: как же понять, есть ли у меня прогресс в изучении и сколько выбрать времени? Я рассматривал разные варианты, и в итоге решил выбрать одну из систем сертификации, оценить свой текущий уровень и прикинуть, куда я хочу попасть через полгода. Для этого подобрал тест, который показался мне наиболее интересным (там не только грамматика) и по нему узнал свой уровень. По этому уровню составил список улучшений, которых хочу достичь. Итак, моя цель приобрела такой вид: увеличить свой балл за тест EFSET с 32 до 40 баллов за полгода . Под цифрами скрывался мой текущий уровень, а 40 баллов — это уже следующий.

Выбираем рычаги

Далее мне требовалось придумать опережающие показатели , то есть рычаги воздействия. До прочтения 4ДИ я использовал 2 инструмента обучения: повторение слов в Anki и чтение статей и книжек. В принципе, эффект был, но не такой быстрый, как хотелось. Я сформировал такие рычаги:

Читать в день 1 страницу текста на английском

Повторять все слова в Anki

Раз в неделю проходить один урок по грамматике (список тем я составил на основании описания уровня владения)

Смотреть 1 раз в неделю 40-минутную серию сериала на английском

Рисуем табло

Следующий шаг — табло . Важное условие: его должно быть видно с рабочего места. С учетом личного характера цели, я такое табло сделать не мог, поэтому сделал его в виде гуглдока, который доступен мне и дома, и на работе, и с компьютера, и с телефона. Даты и плюсы/минусы — все просто:

И вот тут произошел важный скачок в качестве моего обучения . Если раньше я периодически забивал на чтение, то теперь каждый такой случай превращался в минус в таблице. Раньше я мог подумать: “ну вот, пару дней назад я же много читал, сегодня пропущу”, теперь — всё отмечалось и фиксировалось.

Налаживаем отчетность

Ну и последнее — это система отчетности . Если вы работаете по личной системе, то тут самый большой риск. Очень легко объяснить себе, что ты “в тот день устал” или что-то еще. И просто оставить минус минусом. Поэтому тут я посоветую подключить, например, супруга/супругу. Расскажите о цели, дайте доступ к табло, и объяснять пропуски станет сложнее.

Что получилось

Если судить по ощущениям, то мой уровень английского заметно вырос . Я стал уверенно читать любимые книжки страницами, а не абзацами. Количество слов в словаре Anki выросло до 400, а изученные грамматические правила частенько попадаются при чтении. Что еще более важно, занятия английским стали входить в привычку — я некомфортно чувствую себя, когда пропускаю даже один из обязательных дневных элементов. А вот с оценкой по EFSET возникла проблема: когда я решил сделать промежуточный тест, то оказалось, что система выдала мне тот же тест, который я проходил. Поэтому я сейчас в поиске другого теста. Но подход к цели останется прежним.

Что касается книги, то я ее рекомендую к прочтению. Местами она кажется нудной, но если сфокусироваться на самой механике 4 дисциплин исполнения, можно получить ценный инструмент как для работы, так и для личных целей.

Рецензии на книгу « Как достичь цели: Четыре дисциплины исполнения » Кови, Макчесни, Хьюлинг

Прилагаю фото первых страниц книги для ознакомления.

Рейтинг
Леонид Сергеев +1
  • Книги
  • Главное 2020
  • Школа
  • Игрушки
  • Канцтовары
  • Журналы
  • CD/DVD
  • Сувениры
  • Еще
  • Клуб
  • Москва — доставим 13 март.
  • Главное 2020
  • Все книги
  • Билингвы и книги на иностранных языках
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Билингвы и книги на иностранных языках»
    • Все книги жанра
    • Билингвы
    • Литература на иностранном языке
    • Литература на иностранном языке для детей
  • Книги для детей
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Книги для детей»
    • Все книги жанра
    • Детская художественная литература
    • Детский досуг
    • Первые книги малыша. Развитие ребенка
    • Познавательная литература для детей
  • Книги с автографом
  • Комиксы, Манга, Артбуки
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Комиксы, Манга, Артбуки»
    • Все книги жанра
    • Артбуки. Игровые миры
    • Комиксы
    • Комиксы для детей
    • Манга
    • Манга для детей
    • Образовательные комиксы
  • Молодежная литература
  • Нехудожественная литература
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
    • Все книги жанра
    • Государство и право. Юриспруденция
    • Домашние ремесла. Рукоделие
    • Домоводство
    • Естественные науки
    • Информационные технологии
    • История. Исторические науки
    • Книги для родителей
    • Коллекционирование
    • Красота. Этикет
    • Кулинария
    • Культура. Искусство
    • Медицина и здоровье
    • Охота. Рыбалка. Собирательство
    • Психология
    • Публицистика
    • Развлечения. Праздники
    • Растениеводство
    • Ремонт. Строительство. Интерьер
    • Секс. Камасутра
    • Технические науки
    • Туризм. Путеводители. Транспорт
    • Универсальные энциклопедии
    • Уход за животными
    • Филологические науки
    • Философские науки. Социология
    • Фитнес. Спорт. Самооборона
    • Эзотерика. Парапсихология
    • Экономика. Бизнес
  • Периодические издания
  • Религия
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Религия»
    • Все книги жанра
    • Ислам
    • Религии мира
    • Религиоведение
    • Христианство
  • Учебная, методическая литература и словари
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»
    • Все книги жанра
    • Вспомогательные материалы для студентов
    • Демонстрационные материалы
    • Дополнительное образование для детей
    • Дошкольное обучение
    • Иностранные языки: грамматика и учебники
    • Книги для школы
    • Педагогика
    • Подготовка в вуз
    • Пособия для детей с ограниченными возможностями
    • Словари и разговорники
  • Художественная литература
    • Назад в «Книги»
    • Все книги в жанре «Художественная литература»
    • Все книги жанра
    • Афоризмы
    • Басни
    • Детективы
    • Драматургия
    • Историческая проза
    • Классическая проза
    • Отечественный боевик
    • Поэзия
    • Приключения
    • Сентиментальная проза
    • Современная проза
    • Фантастика
    • Фэнтези
    • Эпос и фольклор
  • Скидки · Обзоры · Рецензии · Подборки читателей · Новинки · Рейтинг · Авторы · Изд-ва · Серии
  • Все игрушки
  • Детское творчество
    • Назад в «Игрушки»
    • Все товары в разделе «Детское творчество»
    • Все товары раздела
    • Витражная роспись
    • Гравюры
    • Другие виды творчества
    • Конструирование из бумаги и другого материала
    • Лепка
    • Наборы для рукоделия
    • Наклейки детские
    • Панч-дыроколы фигурные
    • Работаем с воском, гелем, мылом
    • Работаем с гипсом
    • Работаем с деревом
    • Скрапбук
    • Сопутствующие товары для детского творчества
    • Творческие наборы для раскрашивания
    • Фрески
  • Игры и Игрушки
    • Назад в «Игрушки»
    • Все товары в разделе «Игры и Игрушки»
    • Все товары раздела
    • Все для праздника
    • Головоломки
    • Детские сувениры
    • Детские часы
    • Другие виды игрушек
    • Игрушка-антистресс
    • Игрушки для самых маленьких
    • Игры для активного отдыха
    • Игры с мишенью
    • Книжки-игрушки
    • Конструкторы
    • Куклы и аксессуары для кукол
    • Кукольный театр
    • Магнитные буквы, цифры, игры
    • Машинки и Транспорт
    • Музыкальные инструменты
    • Мягкие игрушки
    • Наборы для тематических игр
    • Настольные игры
    • Научные игры для детей
    • Пазлы
    • Роботы и трансформеры
    • Ростомеры
    • Сборные модели
    • Фигурки
    • Электронные игры
  • Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
  • Все канцтовары
  • Аксессуары для книг
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Аксессуары для книг»
    • Все товары раздела
    • Закладки для книг
  • Глобусы
  • Обложки для документов
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Обложки для документов»
    • Все товары раздела
    • Другие обложки
    • Конверты для путешествий
    • Обложки для автодокументов
    • Обложки для зачетных книжек
    • Обложки для паспортов
    • Обложки для проездных билетов
    • Обложки для пропусков и удостоверений
    • Обложки для студенческих билетов
  • Офисная канцелярия
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Офисная канцелярия»
    • Все товары раздела
    • Бумажная продукция для офиса
    • Мелко-офисная канцелярия
    • Офисные принадлежности
  • Папки, скоросшиватели, разделители
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Папки, скоросшиватели, разделители»
    • Все товары раздела
    • Папки из картона
    • Папки из пластика
    • Папки из текстиля
    • Папки-портфели (с пластиковыми отделениями)
  • Письменные принадлежности
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Письменные принадлежности»
    • Все товары раздела
    • Карандаши черногрифельные
    • Ручки
  • Принадлежности для черчения
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Принадлежности для черчения»
    • Все товары раздела
    • Другие виды чертежных принадлежностей
    • Линейки
    • Наборы для черчения, готовальни
    • Транспортиры
    • Треугольники
    • Тубусы
    • Циркули
    • Шаблоны, трафареты, лекала
  • Рисование
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Рисование»
    • Все товары раздела
    • Карандаши цветные
    • Кисти
    • Краски
    • Мелки
    • Наборы для рисования
    • Палитры, стаканы-непроливайки
    • Тушь, перья
    • Уголь художественный. Пастель
    • Фломастеры
    • Холсты
  • Товары для школы
    • Назад в «Канцтовары»
    • Все товары в разделе «Товары для школы»
    • Все товары раздела
    • Веера, счетный материал, счетные палочки
    • Другие виды школьной канцелярии
    • Канцелярские наборы
    • Ластики
    • Мешки для обуви
    • Ножницы школьные
    • Обложки для тетрадей и книг
    • Папки для школьных тетрадей. Папки для труда
    • Пеналы
    • Подставки для книг
    • Рюкзаки, сумки, портфели
    • Точилки
    • Фартуки
    • Школьная бумажно-беловая продукция
  • Для школы · Скидки · Отзывы · Новинки · Производители · Серии
  • Все CD/DVD
  • Аудио
    • Назад в «CD/DVD»
    • Все товары в разделе «Аудио»
    • Все товары раздела
    • Аудиокниги
    • Музыка
    • Религия
  • Видео
    • Назад в «CD/DVD»
    • Все товары в разделе «Видео»
    • Все товары раздела
    • Документальные фильмы
    • Концерты. Постановки. Мюзиклы. Видеоклипы
    • Мультфильмы
    • Познавательные фильмы
    • Художественные фильмы
    • Эротика
    • Юмор
  • Софт
    • Назад в «CD/DVD»
    • Все товары в разделе «Софт»
    • Все товары раздела
    • Игры
    • Иностранные языки
    • Мультимедиа для школьников и студентов
    • Программное обеспечение и обучение работе на ПК
    • Руководства, справочники и энциклопедии
  • Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
  • Все сувениры
  • Календари
    • Назад в «Сувениры»
    • Все товары в разделе «Календари»
    • Все товары раздела
    • Календари на магните
    • Квартальные календари
    • Настенные календари
    • Настольные календари
  • Сувенирная продукция
    • Назад в «Сувениры»
    • Все товары в разделе «Сувенирная продукция»
    • Все товары раздела
    • Альбомы, рамки для фотографий
    • Воздушные шары
    • Детские сувениры
    • Значки
    • Конверты для денег
    • Магниты
    • Новогодние сувениры
    • Открытки
    • Подарочная упаковка
    • Подарочные пакеты
    • Подарочные сертификаты
    • Постеры
    • Праздничные акссесуары
    • Таблички и статусы для рабочего стола
    • Шкатулки
    • Другое
  • Скидки · Отзывы · Новинки · Рейтинг · Производители · Серии
  • Весь клуб
  • Журнал
    • Назад в «Клуб»
    • Лабиринт. Сейчас
    • Детский навигатор
    • Новости Лабиринта
    • Книжные обзоры
    • Рецензии читателей
    • Подборки читателей
    • Литературные журналы
    • Литературные премии
  • Скидки и подарки
    • Назад в «Клуб»
    • Акции
    • Бонус за рецензию

  • Только у нас
    • Назад в «Клуб»
    • Главные книги
    • Подарочные сертификаты
    • Эксклюзивы
    • Книги с автографом
    • Предзаказы
  • Развлечения
    • Назад в «Клуб»
    • Литтесты
    • Конкурсы
  • Лабиринт — всем
    • Назад в «Клуб»
    • Партнерство
  • Приложения
    • Назад в «Клуб»
    • Лабиринт для iOS
    • Лабиринт для Android

Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта. Подробнее в пользовательском соглашении. Нажмите «Принять», если даете согласие на это.

  • Перейти к отложенным
  • Убрать из отложенных

Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей подборкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»

Мы пришлем письмо о полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей ссылкой. Проверить баланс всегда можно в «Личном пространстве»

Рейтинг казино по скорости выплат:
  • СОЛ Казино
    СОЛ Казино

    1 место в рейтинге! Забирайте бонус за регистрацию!

  • Казино ИКС
    Казино ИКС

    Большие Джекпоты и высокая отдача с автоматов!

  • ДЖОЙ Казино
    ДЖОЙ Казино

    Моментальные выплаты и много бонусов!

Добавить комментарий